Corona, wo man hinschaut. Eigentlich wäre so eine Zwangs-Entschleunigung ja ganz schön, doch viele Familien sehen das (noch) überhaupt nicht entspannt.
Kein Wunder! Die Herausforderung, zu Hause zu arbeiten und gleichzeitig die Kinder zu betreuen und/oder schulisch zu begleiten, zehrt an den Nerven.
Karin Brüll von calmly möchte hier alle Eltern und sonstigen mehrfach geforderten Personen mit einigen Entspannungsangeboten unter die Arme greifen.
YOGA NIDRA ONLINE WORKSHOP
Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungstechnik, die hilft auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Yoga Nidra verbessert die Konzentration, hilft Stress abzubauen, belebt und erfrischt. Studien zeigen, dass 30 Minuten Yoga Nidra 3-4 Stunden Schlaf gleichkommt. Dadurch ist man im Alltag wacher, reagiert gelassener auf Herausforderungen und empfindet mehr Lebensfreude.
Die Teilnehmenden lernen diese Entspannungstechnik von Grund auf kennen, verstehen wie sie funktioniert und können sie nach dem Workshop selbständig zu Hause anwenden.
Voraussetzungen: Für diesen Workshop sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Yoga Nidra wird im Liegen ausgeführt. Es ist deshalb wichtig, dass die Teilnehmenden in der Lage sind, eine halbe Stunde bewegungslos liegen zu bleiben.
Nur Workshop (Theorie und angeleitetes Yoga Nidra): kostenlos
Workshop mit Skript & Audiofile zum selbständig Praktizieren: 40 CHF
